Exercícios de felicidade
Empresas
Relacionamentos
Paternidade e Escolas
Saúde
Origem » Todos

Ideias de presentes para as Festividades de 2012

por em 03/01/2013 – 4:31 pm  Nenhum comentário
 

Senia Maymin and Kathryn Britton são as editoras seniors de PositivePsychologyNews.com. Juntas elas editaram dois livros das séries Positive Psychology News: Resilience: How to Navigate Life's Curves e Gratitude: How to Appreciate Life's Gifts.(Resiliência: Como Navegar nas Curvas da Vida e Gratidão: Como Apreciar os Presentes da Vida)

Senia Maymin, MAPP 06, é candidata a PhD na Universidade de Stanford e consultora para businesses e entrepreneurs and job seekers em psicologia positiva. ((Bio completa. Seus artigos estão aqui, aqui, e aqui.)

Kathryn Britton, MAPP 06 também é co-autora do livro, Smarts and Stamina, sobre como utilizar os princípios da psicologia positiva para construir hábitos saudáveis. (Blog. Bio completa. Os artigos dela estão aqui e aqui.)



Nota das Editoras: Você está procurando ideias de presentes para as festividades? Pedimos a autores e amigos para compartilharem ideias de presentes, não apenas de livros como em anos anteriores, mas também de filmes, músicas e experiências. 

Abra um livro

 Nossa lista começa com sugestões da Professora Sonja Lyubomirsky, cujo novo livro, The Myths of Happiness: What Should Make You Happy, but Doesn’t, What  Shoudn’t Make You Happy but Does (Os Mitos da Felicidade: O Que Deveria Te Fazer Feliz, Mas Não Faz, O Que Não Deveria Te Fazer Feliz Mas Faz), será lançado em Janeiro.

A lista termina com sugestões por Martin Seligman, cujo último livro Florescer ainda é um ótimo presente.

Livros duram. Então se não há ideias suficientes aqui, tente visitar os artigos dos anos anteriores para mais ideias. Aqui está o link para a lista de festividades 2011, que têm links dos anos anteriores.

Sonja Lyubomirsky é uma ávida leitora. Estamos felizes por ter muitas recomendações dela este ano:

TV: Homeland

Filmes: Argo: Como a CIA e Hollywood fizeram o resgate mais audacioso da história

Livros de não ficção

Livros de ficção

Lisa Sansom: Eu recomendo que você presenteie um pouco de seu tempo. Escolha algo que possa compartilhar com alguém. Equipamento de esportes é importante para viver uma vida de florescimento, não importa o clima.

Encontrei um blog, The Happiness Experiment bookshelf, com 20 livros sobre felicidade. Qualquer um deles me parece bom. Estou aprendendo sobre  Just One Thing: Developing a Buddha Brain One Simple Practice at a Time (Apenas uma coisa: Desenvolvendo o Cérebro de Buddha, Uma Prática Simples de Cada Vez) por Rick Hanson. O site dele têm vídeos bem curtos sobre os passos e tópicos para ajudá-lo a ter o “cérebro de Buddha” (e não a barriga de Buddha, suponho…)

Louis Alloro: Presenteie experiências em vez de coisas.  As pesquisas mostram como as memórias de senso destes tipos de presentes duram muito mais do que coisas.

Uma ideia que usei com minha cunhada ano passado foi fazer uma lista das músicas que coletei de seus amigos mais próximos quando perguntei a eles, “Que música te lembra a Lisa?”. Fiz um CD para ela com as músicas e estórias que reuni.

 

Genevieve Dougrass: Minhas ideias para presentes:

  • Um vale-presente para aulas de dança.
  • Uma planta (suculentas exigem poucos cuidados).
  • Um violão soprano (ukelele, só têm quatro cordas e é fácil de aprender), com um livro para iniciantes.
  • Escreva uma carta para um membro da família que você não visita muito, relembrando os tempos em que estiveram juntos, e agradecendo-o por ser quem ele é.

Marie-Josee Shaar: Tenho dois livros a recomendar:

  • Tom Rath e Jim Harter, O Fator Bem Estar: Os Cinco Elementos Essenciais Para Uma Vida Profissional e Pessoal de Qualidade, é um livro poderoso, recheado de informação chocante sobre como nossas decisões diárias afetam nosso bem estar. Explica o que cria uma grande carreira, e bem estar social, financeiro, físico e comunitário, também compartilha dicas altamente úteis em como melhorarmos concretamente nossa vida.

 

  •  O livro de Stephen Post, Por que Acontecem Coisas Boas às Pessoas Boas, nos ajuda a entender o grande poder de dar e o papel que isso têm em uma vida bem vivida. Identifica 10 maneiras de dar a 4 grupos diferentes de pessoas. Das 40 combinações possíveis, nos ajuda a identificar nossas maneiras favoritas e nos convida a usar essas “forças de doar” para fazermos deste mundo um lugar melhor.

Kirsten Cronlund:

Para música, um dos meus CDs favoritos do ano é Love is a Four Letter Word de Jason Nraz. A música dele promove mindfulness, talvez melhor

exemplificado por sua música Living in the Moment.

Para livros, recomendo:

  • Whistling Vivaldi: How Stereotypes Affect Us and What We Can Do (Como os Estereótipos Nos Afetam e O Que Podemos Fazer), embora não seja necessariamente “positivo” por natureza, é um relato do estereótipo e identidade social pelo psicólogo social Claude Steele. É provocador do pensamento e levanta questões importantes. É possivelmente um dos livros mais importantes que já li este ano.
  • The Other Wes Moore: One Name, Two Fates, é uma estória real intrigante contada pelo autor, Wes Moore, sobre a trajetória de sua vida em contraste com a vida de outro homem chamado Wes Moore. Os dois Weses têm a mesma idade, cresceram na mesma cidade e compartilharam muitas das mesmas circunstâncias de vida. Mas um acabou ganhando o Rhodes scholarship, (a bolsa Rhodes) enquanto o outro acabou na prisão.
  • The Pocket Pema Chodron é um conforto para mim nos momentos de tristeza e estresse. Este pequeno livro é cheio de gemas de mindfulness que me lembram o que é realmente importante.
  • O Poder da Liderança Emocional: Liderança Vibrante, Esperança e Compaixão: Liderança Vibrante com Empatia, Esperança e Compaixão, é um dos meus livros favoritos de liderança, este trabalho me lembra que a melhor liderança se encontra na plenitude mental, esperança e compaixão. Os autores Boyatzis e McKee articulam um forte argumento a favor da importância da inteligência emocional na liderança, e a necessidade de rejuvenescimento para evitar o que eles chamam de “síndrome do sacrifício”, uma armadilha na qual muitos líderes caem.

Elaine O’Brien: Eu gostaria de oferecer três filmes, dois livros e uma música.

Senia Maymin: Recomendo um livro infantil para as idades entre 5 e 11 anos como presente: Zak Maymin, Truth: Ethics for your  Child (Color Edition), (Verdade: Ética para Seus Filhos), (Edição Em Cores) Meu pai escreveu este livro interativo que cria um vínculo entre pais e filhos porque há escolhas para a criança fazer e então falar a respeito delas com os pais. Acho que é fenomenal em termos de profundidade da discussão que pode trazer.

Uma mãe diz, “Meu filho pensa sobre as vinhetas constantemente… e discutimos em profundidade! É o livro favorito dele.”
Um pai diz que é um grande treinamento para o pensamento analítico, e que ele deseja ter tido quando era criança.

Ryan Niemiec, Recomendo um filme, O Exótico Hotel Marigold (2012): Muitos indivíduos viajam para a Índia em busca de algo: cada um aprende uma lição única de vida. Excelente filme para identificar forças. Procure todas as 24 força de caráter VIA!

Nota das editoras: Ryan recomendou muitos filmes em seu livro, Psicologia Positiva dos Filmes: Usando Filmes Para Construir Virtudes e Características Fortes, e em seus artigos anuais sobre o Oscar da psicologia positiva.

 

Orin Davis: Deixe-me começar com quarto livros:

Durante os oito dias do Hanuka nos lembramos de muitos milagres, grandes e pequenos, que ocorrem em nossa vida diária e que nos possibilitaram mantermos nosso caráter e valores. Lembramos a nós mesmos do que é importante para nós, e os valores, causas e objetivos pelos quais deveríamos dedicar nossa vida. Na verdade presentear têm pouquíssimo ou nada a ver com o Hanuka, que é uma invenção mais tardia. Os Judeus têm outras festividades quando presenteiam, especialmente durante o Purim.

Bridget Grenville-Cleave: Tenho três sugestões este ano:

  •  Se o Mundo Fosse Uma Vila: Um livro Sobre As Pessoas Do Mundo (Cidadania), por David Smith e ilustrado por S. Armstrong. Esse fabuloso livro infantil está em sua segunda edição. Por ser difícil para as crianças compreenderem o quanto o mundo é grande, o livro fala sobre ele como sendo uma vila imaginária de 100 pessoas e diminui a escala de tudo. Então, por exemplo, mesmo tendo mais de 6000 línguas no mundo, das 100 pessoas morando na vila global, mais da metade fala as seguintes línguas 8 línguas: Chinês (21 aldeões), Inglês (9), Hindu ((9), Espanhol (7), Árabe (4), Bangali (4), Português (3) e Russo (3). O livro olha para muitos aspectos da vida a partir do que comemos e de nossas religiões, escola, trabalho, dinheiro e possessões. Acho que é uma ótima maneira para as crianças compreenderem a vastidão do mundo e explorarem como as nações são diferentes, mas ao mesmo tempo apreciarem as similaridades. Nosso filho realmente amou este livro.
  • Ah, Os Lugares Onde Você Irá! por Dr. Seuss. Acho que sou uma das poucas pessoas que não gostava dos livros do Dr. Seus quando criança (era das ilustrações que eu não gostava), mas este me foi dado por um amigo alguns anos atrás, e amo suas mensagens de psicologia positiva! Ele está destacado, um tanto corretamente, nas mensagens de Toni Noble e Helen McGrath para as crianças em Bounce Back! Resilience curriculum. Ouvi falar que é um presente de formatura muito popular nos  E.U., mas porque esperar até lá?
  • Positive Psychology in a Nutshell: The Science of Happiness (A Psicologia Positiva em Síntese: A Ciência da Felicidade), por Ilona Boniwell, Terceira Edição. Este é um livro fabuloso que foi revisado para incluir novos materiais sobre pensamentos e bem estar no trabalho. Cobre todos os principais assuntos e também contém algumas ótimas dicas e técnicas, se você está curioso para saber o que é psicologia positiva ou quer aumentar seu bem estar, este é o livro para você ter em sua estante.

Amanda Horne: As melhores ideias de presentes são as que envolvem criar, organizar ou estar com amigos e outros. Por exemplo: um grupo de amigos combina seus talentos criativos para fazer coisas que possam doar à uma comunidade carente. O ato de estarem juntos e se divertirem – para outros – é uma maneira de presentear um ao outro.

Musica? Encontre seus amigos para um café e organize uma atividade em 2013 onde você vai a um concerto. Não podem estar juntos para organizar? Marque um encontro por telefone ou por Skype.

Livros? Uma família pode fazer um livro juntos para presentear outros.

Filmes? Não presenteie ingressos para filmes, marque com os amigos para levá-los ao cinema em uma data futura.

Há infinitas maneiras de pensar diferentemente sobre como presentear para não aumentar as pilhas de “coisas”, mas reunir as pessoas para presentear e compartilhar.

Kathryn Britton: Eu coloco o novo livro de Chris Peterson, Pursuing the Good Life: 100 Reflections on Positive Psychology (Buscando a Boa Vida: 100 Reflexões em Psicologia Positiva), em minha lista de presentes. Ainda não li, mas será ótimo, e a experiência será marcante, pois este é o último livro do Chris que poderemos ler.

Após passar tempo com minha mãe em Seatle depois de ela ter quebrado o fêmur este outono, retomei o ânimo com dois livros curtos por Erica Bauermeister. Os dois livros contam estórias que acontecem em Seattle, sobre pessoas do dia a dia que você encontra no trabalho, igreja ou na biblioteca pública. Pessoas do dia a dia lidando corajosamente com suas próprias vidas estranhas, engraçadas, trágicas e humanas.  Meu tipo de livro!

  • Escola dos Sabores: Sobre uma série de aulas de culinária em um restaurante de classe. A primeira aula é sobre como matar um caranguejo. Os participantes variam entre jovens e idosos. Cada um têm uma história comovente, e essas começam a se desdobrarem juntas.
  • Joy for Beginners (Alegria Para Iniciantes), acontece depois de um membro do grupo ter retornado após seu tratamento de câncer de mama. Cada membro de seu grupo de apoio concorda em fazer algo que ela escolha – algo que o apoiante tenha medo de fazer. De viajar sozinho a fazer uma tatuagem na meia idade, cada desafio se torna uma janela na estória contínua da protagonista.

 Nick Hall: Eu super recomendo o livro de Eckhart Tolle, O Poder do Agora : Um Guia Para a Iluminação Espiritual   

 

 

 

Os próximos colaboradores estarão publicando seus primeiros artigos para o PPND em 2013. Sejam bem vindos, Lucy e Tom.

Lucy Hone: “Pedi ao meu filho para me presentear com um serviço que me forneça mensalmente atualizações de músicas em meu ipod. Isso surgiu de minha luta para manter minha rotina de corrida, então pensei em como poderia usar as forças de meu filho para que ajude minha falta de força! E consegui pensar no seguinte:

  • Ed, 14 anos de idade, fornece mensalmente playlists de corrida para meu ipod. Ele sempre encontra ótimas músicas novas, e acho esses músicas muito boas para corrida.
  • Paddy, 12 anos de idade, ama correr e prometeu correr comigo no próximo ano “quando eu lhe disser que preciso de um empurrão.”
  • Abi, 10 anos de idade, ama nadar e precisa treinar para o clube de surf, então dei a ela créditos de natação, assim ela pode dizer “AGORA MÃE”, e terei que acompanha-la uma vez por mês.

De outro modo, sempre tento gravar uma estória em meu iphone nesta época do ano, e fazer upload e download no ipod deles assim podem ter uma história contada por mim mesma quando estou muito cansada para ler ou não estou lá para ler para eles.

Finalmente, fiz dois álbuns este ano: um para meu filho de 12 anos ao ele concluir o ensino fundamental (fiz isso para o outro há dois anos) assim ele pode olhar para trás e saborear todas as experiências incríveis e amizades que ele teve nesses 7 anos; alguns de nossos filhotes de cachorro para cada filho, com títulos engraçados. Esses presentes fazem as memórias durarem mais.

Malcolm Gladwell

Tom Heffner: Eu recomendo qualquer livro por Malcolm Gladwell. Malcolm Gladwell é um psicólogo de coração e muitos de seus livros e tópicos incluem uma vasta gama de domínios da psicologia (ex. psicologia social, neuropsicologia, etc). Gladwell é um excelente escritor.  Ele escreve sobre assuntos complexos de maneira não apenas interessante de se ler, mas também fácil de se entender. Escolha entre os seguintes:

Concluimos com as sugestões de Martin Seligman:

 

 

 

 

Comente!

Adicione um comentário abaixo, ou trackback para o seu site. Você pode também inscreva-se para esses comentários via RSS.

Seja legal. Mantenha-se no tópico, não escreva tudo em maiúsculo e, claro, sem Spam.

Você também poderá utilizar os seguintes recursos:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Este site utiliza ícones Gravatar para identificar os usuários. Para obter o seu Gravatar, inscreva-se em Gravatar.